Як перемогти депресію, тривожність і панічні атаки

Ви втомилися жити в постійній тривозі, страждати від депресії і панічних атак? Ви хочете отримати контроль над своїм емоційним станом, звільнитися від страхів і негативних думок? Тоді цей курс – для вас. У ньому зібрані найефективніші техніки і методики, які вже допомогли мільйонам людей.

У нашому суспільстві існує клеймо навколо проблем ментального характеру, тому багато хто воліє страждати мовчки. Однак ви не зобов’язані так далі жити! За допомогою даного курсу ви можете самостійно налагодити своє ментальне здоров’я. Я вас навчу міняти ваші звичні негативні думки на реалістичні, подружитися з вашим внутрішнім критиком, позбутися страхів, які привели до вашої тривожності.

Як бонус, ви також дізнаєтеся, як перестати лінуватися і відкладати важливі справи на потім.

Що входить в даний курс:

– Швидка допомога при панічних атаках

– Що таке тривожність, депресія і в чому її причини

– Зрозумієте, які ваші установки по самознищення

– Що таке когнітивна модель для роботи з тривожністю і депресією

– Методи і інструменти по роботі з установками і негативними думками

– Інструменти і техніки по боротьбі зі страхами

– Навчіться приймати себе